Nancy Clark’ın Sporda Beslenme Rehberi

Enerjinizi artırın, stresi yönetin, kas kazanın, yağ yakın ve performansınızı artırın. En çok satan beslenme rehberi şimdi her zaman olduğundan daha iyi! 

Nancy Clark’ın Sporda Beslenme Rehberi; kafeler, büfeler, lokantalar ve kendi mutfağınızda doğru seçimleri yapmanıza yardımcı olacaktır.

Bir yarışma için hazırlık adına olsa da, etkin yaşam tarzınızı sürdürmek için de, bu önde gelen spor beslenmesi alanında beslenme uzmanının seçtiğiniz gıdalardan ve hazırladığınız yemeklerden en yüksek düzeyde faydayı sağlamanıza yardımcı olmasına izin verin. Egzersiz ve müsabakalar öncesinde ve sırasında ne yiyeceğinizi, en uygun biçimde toparlamak için nasıl takviye alacağınızı ve Clark’ın aile, arkadaş canlısı tariflerini ve yemek planlarını uygulamayı öğreneceksiniz.

Yemekten önce, yemek sırasında  ve egzersiz sonrası neyi ne zaman yemeniz gerektiğine dair en son bilgileri bulacaksınız. Sporcu içecekleri ve gıdaları, ketojenik ve glutensiz beslenme gibi popüler trendler, karbonhidrat ve protein alımı, antrenman, yarışma, yağ yakma ve kas kazanımı üzerine güncel araştırma ve öneriler hakkında bilgi edineceksiniz. Vejetaryenler, yeme bozukluğu olan özel beslenme ihtiyacı olanlar için nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Kendiniz ve aileniz için sağlıklı ve bilinçli beslenme kararlarını öğreneceksiniz.

Egzersiz için enerjik olmak adına veya sağlık ve performansınızı geliştirmek için önerilere ihtiyaç duyduğunuzda, aradığınız güvenilir yanıtları Nancy Clark’ın Sporda Beslenme Rehberi’nde bulacaksınız. İyi bir beslenme programı daha da iyi performans göstermenize yardımcı olabilecekken neden mevcut atletik durumunuzla yetinesiniz ki?