HİPNODOĞUM Doğumunuzu Daha İyi Hale Getirmenin Pratik Yolları

Hakkımda

Giriş: HypnoBirthing nedir ve size nasıl yardımcı olur?

1. Bilimsel Şeyler

Uterus (Rahim) Kasları

UTERUS KASLARI

Serviks

U.F.O. Pozisyonları

U.F.O. Pozisyonları

Bebeğinizin pozisyonu

Kasların neye ihtiyacı var?

Hormonal lunapark treni

Adrenalin

2. Araçlar

Ve nefes alın

Görselleştirmeler

Olumlu pekiştirme

Kapatmayı öğrenmek

Rehberli rahatlama egzersizleri

Çapa belirleme

Kol düşürme

Hafif dokunuş masajı

3. Duyulardan Konuşalım

Görme

Koku alma

Duyma

Tat alma

Dokunma

4. Doğum Yapacağınız Yeri Seçmek

Ev doğumları meselesi

Akıllara durgunluk veren, ezber bozan gerçek

Doğum merkezleri

Hastaneler

5. Benim rahmim, benim kurallarım

6. B.E.Y.İ.N.’inizi kullanın

Bunun size yararı ne?

Eğer risk varsa

Ya alternatifler?

İçgüdü

Ne biri, ne öteki, hiçbiri

7. Mağaranın Bekçisi: Doğum Destekçisinin Rolü

8. 1,2,3 diye saymak kadar kolay

Doğumun ilk evresi (yukarı evre)

Doğumun ikinci evresi (aşağı evre)

Akıllara durgunluk veren, ezber bozan gerçek

Doğumun üçüncü evresi (Altın Saat)

Fizyolojik üçüncü evre

Aktif yönetim

9. Gel bakalım, bebeğim! İndüksiyon

Neden indüksiyonu yeğlemelisiniz?

Bir indüksiyon tipik olarak neyi gerektirir?

HypnoBirthing araçları pozitif bir deneyim için nasıl kullanılmalı?

Ağrı kesici

10. Nezaket: Doğal bir sezaryani tercih etmek

Farklı sezaryen tipleri.

‘’Yumuşak’’ ya da ‘’doğal’’ sezaryenler

Sezaryen doğum tercihleri

HypnoBirthing tekniklerinizi ameliyathanede kullanmak

11. Büyük Gün (ya da Gece)

Yerleşmiş doğum dalgaları

Merhaba bebek!

12. Her zaman bir B planı vardır

13. Doğum çantasını hazırlamak

14. Sonuç: bunu başardınız

Rehberli rahatlama metinleri

Basit rehberli rahatlama

Kol vuruşu rehberli gevşeme

Kol düşürme ve rahatlama rehberli rahatlama metni

Kaynaklar

Referanslar