BAĞIMLILIK Madde ve Davranış Bağımlılıklarıyla Başetme

ÖNSÖZ

Her çeşit bağımlılık, ruhsal kölelik getirir. Grigory Petrov İnsanlar, dünyaya geldiği andan itibaren yaşamda bağımlı olmadan özgür olarak yaşamak için çabalamaktadır. Ancak, bazen bilinçli, bazen de farkında olmadan birey, bağımlı hale gelebilir. Bu durumu, Krishnananda şöyle ifade etmektedir; “Görüyorum ki bağımlılık benim farkında olmamak ve anı yaşamamak için bilinçli veya bilinçsiz yaptığım bir

tercihtir”.

Birey bağımlı olduğunda, bireysel ya da toplumsal riskler ile karşılaşabilmektedir. Bu

risklerin, kendisi ya da çevresi tarafından farkedilmesiyle, bağımlılıkla mücadele çabaları

başlar. İşte tam da bu süreçte aile, toplum ve sosyal kuruluşların desteğine gereksinim

duyulmaktadır. Bu sürecin planlanması ve uygulanması, birey, aile, sağlık  rofesyonelleri ve eğitimcilerin birlikte hareket etmeleri gereğini ortaya koymaktadır. Bağımlılıkla baş etme ve bağımlılıktan kurtulmak için her zaman bir yol bulunabilmektedir.

Yeter ki birey, başetmeyi göze alıp çabalamayı, varsa kayıpları telafi etmek için

uğraşmayı istesin… Allen Carr’in de belirttiği gibi; “Tuzağı anlarsanız bağımlılıktan kurtulmak çok kolaydır”. Bağımlılıkla başetme, zaman, sabır ve emek gerektiren zor bir süreçtir. Mevlana, “Sabır ağrıları dindiren acı bir ot gibidir. Hem can yakar hem de tedavi eder. Sabır, kurtuluşun anahtarıdır” ifadesini kullanmaktadır. Ayrıca, şu sözü ile de mücadelenin önemini vurgulamaktadır; “Bir yandan korkun bir yandan umudun varsa, iki kanatlı olursun; tek kanatla uçulmaz zaten”. İnsanlar, bir olumsuzlukla baş etmeye çalışırken, başaramama korkusu yaşayabilirler. Ancak, umut varsa, baş etme gücü de oluşabilir. Bireysel farkındalığın ve başetmenin önemini Mevlana, şöyle vurgulamaktadır; “Ay doğmuyorsa yüzüne, güneş vurmuyorsa pencerene, kabahati; ne güneşte ne de ayda ara!. Gözlerindeki perdeyi arala!”. Biz de, bu kitapla, bireyin gözlerindeki perdeyi aralamayı, tuzaklardan kurtulmaya yönelik farkındalık sağlamayı, baş etmenin ipuçlarını ve gücünü, varsa riskleri yok etme ya da en aza indirmeyi, sağlıklı bir yaşam için katkıda bulunmuş olmayı ümid ediyoruz.

İÇİNDEKİLER

BÖLÜM 1 Bağımlılık ve Başetmeye Giriş

BÖLÜM 2 Bağımlılığın Biyolojisi ve Fizyolojisi

BÖLÜM 3 Bağımlılığı Ele Alan Kuramlar

BÖLÜM 4 Sigara (Tütün) Bağımlılığı ve Başetme

BÖLÜM 5 Alkol Bağımlılığı ve Başetme

BÖLÜM 6 Madde Kullanım Bozukluğu ve Başetme

BÖLÜM 7 Teknoloji Bağımlılığı ve Başetme

BÖLÜM 8 Davranışsal Bağımlılıklar ve Baş Etme

BÖLÜM 9 Bağımlılığın Birey, Aile ve Toplumun Fiziksel, Psikolojik ve Sosyal Sağlığına Etkileri

BÖLÜM 10 Türkiye’de Bağımlılığın Önlenmesi ve Tedavisine Yönelik Hizmetler

BÖLÜM 11 Dünya’da Bağımlılığın Önlenmesi ve Tedavisine Yönelik Hizmetler

BÖLÜM 12 Bağımlılıkta Yasal ve Adli Konular