Doktor Sensin-Kendi Kendini İyileştirme Bilimi

Ödüllü Oxford Üniversitesi araştırmacısı Dr. Jeremy Howick, hangi ilaçları alacağına, çocuklarına hangi ilaçları vereceğine ve ne zaman (veya ne zaman değil) bedenin kendi işini yapmasına izin vereceğine dair okuyucunun mantıklı seçimler yapmasını sağlayacak bilimsel kanıtlarla, okuyucuyu donatmak için hakem değerlendirmeli en son tıbbi araştırmalardan yararlanmaktadır.

Varlıklı ülkeler tıbbi gelişmelere önemli ölçüde bağımlı olmuştur: Ortalama olarak, bütün Amerikalıların beşte biri, yaşı ilerlemiş İngilizlerin yarısı ve yaşlı Kanadalıların üçte ikisi günde en az beş adet reçeteli ilaç kullanmaktadır, hayatları, hiç durmayan hap yutmak ve yan etkilerini yönetmek ritüelidir. On kişiden biri antidepresan kullanmakta ve okulda yerinde duramayan milyonlarca erkek çocuğuna metamfetamin reçetesi verilmektedir. Işık hızında artan küresel sağlık hizmet maliyetleri, bu fazla ilaç kullanımının giderek daha karşılanamaz hale gelmesine neden olmaktadır.

Doktor Sensin’de, Howick modern ilaç ve teknolojileri bolluğunun, insan bedeninin acıyı tedavi edebilen kendi ilaçlarını ürettiği, birçok fiziksel rahatsızlıktan kendini bir cerrah kadar kurtarabildiği ve hatta herhangi bir psikolog gibi hafif bir depresyon ile savaşabildiği, gerçeğini kör ettiğini açıklamaktadır. Son klinik araştırmalar, zihinsel durumların sağlığımızı etkilediğini açıkça göstermektedir: Gevşeme, olumlu düşünme ve rahat sosyal çevrenin hepsinin sağlığa ölçülebilir faydaları vardır—bazen tezgâhta satılan ilaçlar kadar etkilidirler.

Modern tıbbın ilaç müdahalelerini aşırı kullanımı ve bedeninizin kendini iyileştirme konusundaki doğuştan gelen gücüne ilişkin bilimsel kanıtların yönteme dayalı ve ulaşılabilir bir analizi ile, Doktor Sensin sağlığınız, bedeniniz ve ilaca yaklaşımınız hakkında düşünme biçiminizi değiştirecektir.

“Jeremy Howick, kendini iyileştirmenin ardındaki bilimi ortaya koyuyor. Bu çığır açan kitabı okuyun!”

- Deepak Chopra

“Howick, sağlıklı olmanın ne demek olduğuna ve modern sağlık hizmetlerinin bizi nasıl yanlış yönlendirebileceğine dair erişilebilir ve akılcı bir açıklama sunmaktadır. Modern sağlık bakımının labirentinde akıllıca gezinmek istiyorsanız, bunun için mükemmel, iddialı ve bütünleştirici bir kitap.”

- Ty Tashiro, The Science of Happily Ever After adlı kitabın yazarı

“Bedenin ve zihnin sağlığımızı ve refahımızı etkilemek için nasıl etkileşime girdiğine dair zamansız bir sorun üzerine zamanında yazılmış bir kitap. Bu kitap alanında uluslararası bir uzman tarafından güzelce yazılmış, eski düşünme alışkanlıklarına meydan okumaktadır ve bütünleşik bir yaşam sürdürmenin ne demek olduğunu keşfetmenin yeni yollarını vaat etmektedir.”

- Mark Williams, Farkındalık adlı kitabın yazarı, Klinik Psikoloji Profesörü ve Oxford Mindfulness Merkezinin önceki müdürü

“Jeremy Howick, plaseboları ve onları halk için anlaşılır hale getirmeyi biliyor. Kendisi, büyük resmi anlayan bir filozof ve iyi bilim yapmanın ayrıntılarını anlayan bir araştırmacı.”

- Ted Kaptchuk

“Etkileyici, bilgilendirici, erişilebilir ve okunması kolay. Doktor Sensin, bedenin nasıl çalıştığını bilmeniz için gereken her şeyi size söyleyecektir ve sağlığınız söz konusu olduğunda, doğru seçimleri yapma konusunda güçlendiren bilgilerle sizi kollayacaktır. Sağlığını iyileştirmekle ilgilenen herkes için zorunlu bir okuma.”

- Virginie Chiquri, Thinking Mom’s Revolution adlı kitabın yazarı

“Bu büyüleyici kitap, olayları anlatmaktan, binlerce insan denekle yapılan ve bunların arasında, daha sağlıklı, güçlü, aktif ve anlamlı bir yaşama yönelmenize yardımcı olmayı amaçlayan, büyük ve çok sayıda karşılaştırmalı bilimsel çalışmaya kadar geniş bir kanıt yelpazesinde uzanıyor. Kendi kayığında (gerçekten!) kürek çekebilecek, istatistikte olduğu kadar yoga konusunda usta bir akademisyen tarafından ilgi çekici yazılmış, gerçekten iyi bir okuma.”

- Profesör Dan Moerman