15-17 Yaş Grubu Basketbolcularda Su İçi ve Kara Pliometrik Antrenmanları

İçindekiler:

• 1. GİRİŞ
• 2. GENEL BİLGİLER
• 2.1. Basketbol
• 2.1.1. Basketbolda Hareket Kalıpları
• 2.1.2. Basketbolun Fizyolojisi
• 2.2. Basketbol ve Biyomotorik Özellikler
• 2.2.1. Basketbol ve Kuvvet Antrenmanları
• 2.2.2. Basketbolda Sürat ve Çeviklik Antrenmanları
• 2.2.3. Pliometrik Antrenman
• 2.2.4 Su İçi Pliometrik Antrenmanlar
• 3. YÖNTEM
• 3.1. Deney Grupları ve Çalışma Dizaynı
• 3.2. Fiziksel Ölçümler
• 3.3. Motorik Performans ve Alan Ölçümleri
• 3.3.1. Anaerobik Güç ve Patlayıcılık Testleri
• 3.3.2. 10M-30M Sürat ve İvmelenme Testleri
• 3.3.3. Lane Çeviklik Testi
• 3.3.4. Kassal Kuvvet Testleri
• 3.3.5. Basketbola Özgü Teknik Testler
• 3.4. Antrenman Planı
• 3.5. İstatistiksel Analiz
• 4. BULGULAR
• TARTIŞMA
• SONUÇ VE ÖNERILER
• KAYNAKLAR