Sporcular İçin Hiponatremi ve Tuz

ÖNSÖZ

Spor Camiasının Değerli Üyeleri;

Sizlere sunmuş olduğum bu kitapta Egzersiz, Hiponatremi ve Tuz ile alakalı bilgiler sunulmaktadır.

Spor camiasında bulunan özellikle antrenör ve sporcularımız için sportif başarı ve performansın yakalanması ve dahi devam ettirilmesi oldukça güç bir durumdur. Modern Dünya’da değişen ve gelişen antrenman biliminin yanı sıra vücudumuzun antrenman yüklenmelerine vereceği cevaplar başarılarımızı belirlemektedir. Elbette ki vücudumuzun çok çeşitli ve normalin üzerinde yüklenmelere maruz kaldığı dönemlerde vücudumuzdaki en ufak bir aksaklık başarı grafiğine yansımaktadır. Bu noktadan hareketle sadece sıvı alımı yapmak veya su içmek değil bunun yanı sıra elektrolit dengesi, tuz alımı ve tuz dengesizliği de bu detaylardan bazılarıdır.

Uzun yıllar performans antrenörlüğü yapmış birisi olarak başarıyı yakalamanın ve yakalanan başarıyı sürdürmenin ne kadar zor olduğunu ve şampiyon olmak için en küçük detayları dahi bilmek ve bu detaylara göre hareket etmek gerektiğini deneyimlemiş birisiyim.

Bu noktadan hareketle, bu kitabımda yüklenmeler esnasında gözden kaçırılan bazı noktalara değinmeye çalıştım. Özellikle sıklet sporu yapan sporcularımızın maruz kaldıkları yüklenmelerdeki hassasiyet bu kitabımda bir kez daha ortaya çıkmış oldu.

Çoğu zaman dile getirdiğim üzere; sportif başarı çok yönlü çalışma, azim, kararlılık, inanç ve daha sayamayacağım birçok faktörün bileşenidir. Bu kitap ile sportif başarı için ter döken antrenör ve sporcularımıza katkı sağlayabilirsem sevinirim. Daima gelişmeyi hedefleyen spor camiamızın tüm üyelerine fayda sağlamasını ümit eder;

Saygılarımı sunarım…

Dr. N. Muhammet ÇELİK