Elit Kayaklı Koşu ve Elit Tekerlekli Kayak Sporcularında Dayanıklık Antrenmanları

Araştırmanın Önemi

Araştırmanın Amacı

Problem Cümlesi

Alt Problemler

Araştırmanın Sınırlılıkları

1. KAYAK

1.1. Kayak Sporunun Tarihi

1.2. Kayaklı Koşu

1.2.1. Tarihçe

1.2.2. Kayak Tarihimiz

1.2.3. FIS (International Ski Federation

1.2.4. Kayak Malzemeler

1.2.5. Kayaklı Koşuda Waxlama

1.2.5.1. Wax Sertliği ve Renk Kodlaması

1.2.6. Kuzey Disiplini Tekniği

1.2.7. Kuzey Disiplini Yarışma Çeşitleri

1.2.8. Kuzey Disiplini (Kayaklı Koşu) Teknikleri

1.2.8.1. Klasik Teknik

1.2.8.2. Serbest (Paten) Teknik

1.3. Tekerlekli Kayak Nedir

1.3.1. Tarihçe

1.3.2. Teknik Bilgiler

1.3.3. Klasik Tekerlekli Kayaklar

1.3.4. Paten Tekerlekli Kayak

2. ANTRENMAN

2.1. Antrenmanın İlkeleri

2.1.1. Yüklenme Dinlenme Arasındaki İlişki

2.2.Yüksek İrtifa

2.2.1. Yüksek İrtifanın Organizma Üzerine Etkileri

2.2.2. Yüksek İrtifanın Solunum Sistemine Etkileri

2.2.3. Yüksek İrtifanın Metabolik Etkileri

2.2.4. Yüksek İrtifa ve Performans

3. MATERYAL METOD

3.1. Test Protokolü

3.2. Kan Örneklerinin Analizi

3.3. Verilerin Analizi

3.4. Bulgular