Sizlere daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek icin sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Veri Politikamız / Bilgilendirmelerimizde belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.

Spor Yönetimi

Sporda Kuvvet Antrenmanı Daha büyük görüntüle

Sporda Kuvvet Antrenmanı

9786258430356

Akademisyen Kitabevi

165,00 TL

132,00 TL

-20%


KDV Hariç: 132,00 TL

BÖLÜM 1 GÜÇ-KUVVET FARKI VE TANIMI

BÖLÜM 2 KUVVET ÇEŞİTLERİ

Genel Kuvvet

Özel Kuvvet

Maksimal Kuvvet

Çabuk Kuvvet

Kuvvette Devamlılık

Salt Kuvvet

Relatif Kuvvet

BÖLÜM 3 1 TEKRAR MAKSİMUMUN BELİRLENMESİ

BÖLÜM 4 KUVVET ANTRENMAN YÖNTEMLERİ

Tek Set Yöntemi

Dairesel Antrenman Yöntemi

Tekrar Yöntemi

Drop Set Yöntemi

Piramidal Yöntem

Süper Set Yöntemi

AMRAP Yöntemi

Oklüzyon Yöntemi

Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi

Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi

Süper Yavaş Set

Alman Hacim Antrenmanı (10x10)

BÖLÜM 5 DÖNEMLEME

Kuvvet Antrenman Dönemlemesi

BÖLÜM 6 PROGRAM TASARIMI

BÖLÜM 7 EGZERSİZLER

SIRT EGZERSİZLERİ

GÖĞÜS EGZERSİZLERİ

OMUZ EGZERSİZLERİ

M. BİCEPS EGZERSİZLERİ

M. TRİCEPS EGZERSİZLERİ

KAYNAKÇA

ISBN9786258430356
Basım Yılı2021
Sayfa Sayısı108
Yazar(lar)Abdüsselam TURGUT

Yorum Yaz

Sporda Kuvvet Antrenmanı

Sporda Kuvvet Antrenmanı

Yorum Yaz